肩こり・首のこりでお悩みの方へ
「肩がガチガチで、頭まで重い」「マッサージに行った日は楽だけど、翌日には元通り」。
肩こりは、肩を揉むだけでは戻りやすい不調の代表です。肩そのものより、頭の位置・背中の丸まり・呼吸の浅さが関係していることが多くあります。
こんな症状はありませんか
- 夕方になると首から肩にかけて重くなる
- 頭痛や目の疲れをともなうことがある
- 腕を上げると肩や首がつっぱる
- 寝違えをくり返す
- マッサージや湿布では数日しか持たない
肩こりが長引く主な背景
頭の位置が前に出ている
パソコンやスマホを見る姿勢で頭が前に出ると、首の後ろと肩の筋肉は常に頭を引き止める役割を担います。頭は体重の約1割の重さがあるため、少し前に出るだけで負担は大きく増えます。
背中（胸椎）が丸まって動かない
背中の上部がかたくなると、肩甲骨の動きが制限され、肩まわりの筋肉で動きを補うようになります。「肩を揉んでもすぐ戻る」方は、背中の動きに原因があることが多いです。
呼吸が浅くなっている
ストレスや猫背で呼吸が浅くなると、本来は補助的に働くはずの首の筋肉が、呼吸のたびに働き続けることになります。
やまと整体院の肩こりへのアプローチ
- 頭の位置、肩甲骨の動き、胸椎の可動性、呼吸の状態を検査します
- 胸椎と肋骨の動きを整え、背中が自然に伸びる状態を作ります
- 肩甲骨まわりと首の筋肉をゆるめ、頭を支える負担を減らします
- 座り方・パソコンの画面の高さ・呼吸の仕方など、日常での工夫をお伝えします
首をボキボキ鳴らす施術は行いません。やさしい刺激で、安心して受けていただけます。
施術を受けた方の声
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
30代 男性 ／ IT関係
「肩ではなく背中を動かす施術で、受けた後に視界が明るくなった感じがしました。モニターの高さを変えるアドバイスも実践しています。」
40代 女性 ／ 事務職
「頭痛で薬に頼る日が多かったのですが、通い始めてから頻度が減ったように感じています。呼吸の練習が意外と効いている気がします。」
病院の受診をおすすめするサイン
次のような場合は、整体の前に医療機関の受診をおすすめします。
- 安静にしていても痛みが強くなる、夜間に痛みで目が覚める
- 足や手のしびれ・脱力が広がっている
- 発熱、体重減少、排尿・排便の異常をともなう
- 転倒やケガの直後から痛みが出た
当院では、必要と判断した場合は施術をせず、受診をおすすめすることがあります。
料金とご予約
全身整体コース（60分）6,600円 → 初回限定 4,400円
初回はカウンセリング・検査を含め約70分です。「ホームページを見た」とお伝えください。
※ 施術の効果には個人差があります。症状の改善を保証するものではありません。