デスクワークや立ち仕事による腰痛でお悩みの方へ
「朝起きると腰が重い」「長く座っていると痛くなる」「湿布やマッサージで一時的に楽になっても、すぐ戻る」。
そんな腰痛が続いている方は、腰そのものではなく、腰に負担をかけている”周り”に原因があることが少なくありません。
こんな症状はありませんか
- 朝、起き上がるときに腰が伸びにくい
- 30分以上座っていると腰が痛くなる
- 前かがみや、靴下をはく動作がつらい
- 腰を反らすと痛みが出る
- 病院で「骨には異常なし」と言われたが、痛みが続いている
腰痛が長引く主な背景
腰痛の多くは、レントゲンに写らない「体の使い方」が関係していることが多いと考えられます。当院でよく見られるのは、次のようなパターンです。
骨盤の傾きと背骨のカーブ
座りっぱなしで骨盤が後ろに倒れると、背中が丸まり、腰の一部にだけ負担が集中します。逆に反り腰の方は、腰を反らせる筋肉が常に働き続けて疲労がたまります。
股関節の硬さ
股関節がかたいと、前かがみや立ち上がりの動きを腰が肩代わりします。「腰を曲げる」動作の多くは、本来は股関節が担うべき動きです。
体幹の筋力低下と使い方のクセ
お腹まわりの筋肉がうまく働いていないと、背骨を支える役割を腰の筋肉だけで担うことになります。筋力そのものより、「使えていない」ことが問題であるケースが多いです。
やまと整体院の腰痛へのアプローチ
- 姿勢と動きの検査で、腰に負担をかけている原因（骨盤・股関節・胸椎・体幹）を特定します
- 骨盤と股関節の動きを整え、硬くなった筋肉をゆるめます
- 胸椎（背中の上部）の可動性を出し、腰だけに負担が集まらない状態を作ります
- 体幹の使い方を練習し、正しい座り方・立ち上がり方をお伝えします
強い力で押したり、ボキボキ鳴らしたりはしません。施術後はご自宅でできる簡単なストレッチをお渡しし、戻りにくい体づくりを一緒に進めます。
施術を受けた方の声
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
40代 女性 ／ デスクワーク
「初回に姿勢の写真を見て、自分の傾きに驚きました。教わった座り方を意識するようになってから、朝のつらさが気にならない日が増えています。」
50代 男性 ／ 立ち仕事
「腰ではなく股関節が硬いと言われたのが意外でした。ストレッチを続けて、仕事終わりの重だるさが軽くなった気がします。」
病院の受診をおすすめするサイン
次のような場合は、整体の前に医療機関の受診をおすすめします。
- 安静にしていても痛みが強くなる、夜間に痛みで目が覚める
- 足や手のしびれ・脱力が広がっている
- 発熱、体重減少、排尿・排便の異常をともなう
- 転倒やケガの直後から痛みが出た
当院では、必要と判断した場合は施術をせず、受診をおすすめすることがあります。
料金とご予約
全身整体コース（60分）6,600円 → 初回限定 4,400円
初回はカウンセリング・検査を含め約70分です。「ホームページを見た」とお伝えください。
※ 施術の効果には個人差があります。症状の改善を保証するものではありません。